Bėgimas su negydytu hipertireozė

Hipertiroidizmas yra rimta sveikatos būklė, kuri gali žymiai sumažinti jūsų gebėjimą atlikti aerobinį pratimą. Dėl didelio tiroksino hormonų kiekio padidėjimo kraujyje jūsų širdies susitraukimų dažnis gali pasireikšti paspartėjusiam ar netaisyklingam ritmui, kuris gali pakenkti jūsų širdžiai ir širdies ir kraujagyslių sistemai. Jei norite gauti geriausius rezultatus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją ir išvenkite bėgimo, kol gausite gydytojo patvirtinimą.

Apibrėžimas

Hipertiroidizmas gali turėti didelės įtakos jūsų gebėjimui atlikti fizinę veiklą. Be greito ir nereguliarus širdies ritmo, hipertirozė gali sukelti staigų svorio netekimą, prakaitavimą, nervingumą, dirglumą, nereguliarus menstruacijų, drebulys ir prakaitavimas. Tam tikros rūšies greitas širdies ritmas, vadinamas tachikardija, atsiranda, kai jūsų širdis reguliariai impulsuoja greičiu daugiau kaip 100 smūgių per minutę. Atsižvelgiant į širdies ir kraujagyslių poreikius bėgiojimui, daugumai pacientų reikia to išvengti jų gydymo metu.

Bėgimas ir pratybos

Nepriklausomai nuo jūsų sveikatos ir fizinio pasirengimo lygio, bėgiojimas su negydytu hipertireozė yra pavojingas. Nors labai jauni ir tinkami pacientai gali būti mažiau rizikuodami maksimaliu širdies susitraukimų dažniu bėgiojimo metu, gali atsirasti ir kitų pavojingų širdies sutrikimų. MedlinePlus duomenimis, pacientams, sergantiems nekontroliuojamu hipertireozė, yra rizika susirgti aritmija ar nenormaliu širdies ritmu. Širdies išsiplėtimas arba širdies ertmės dydžio patinimas gali kelti pavojų bėgikams, kurie gali patirti širdies sustojimą ar hipertenziją įtempimo metu, pavyzdžiui, bėgiojimą.

Pradžia

Kai jūsų poilsio širdis virsta jau po 100 smūgių per minutę, jums gali prireikti laikytis pėsčiųjų ir kitų mažiau reiklių veiksmų. Pradėkite vaikščioti atsitiktinai 15-30 minučių per dieną be sustojimo. Padarykite draugą ar šeimos narį kartu, jei turite sustoti ir atsipūsti dėl išsekimo ar greito širdies susitraukimo pojūčio. Jei esate įsitikinę savo sugebėjimu atlikti intensyvesnį fizinį krūvį, pasitarkite su savo gydytoju, ar norite pridėti bėgimo bėgimo intervalus per vaikščiojimo takus. Pavyzdžiui: vietoj vaikščiojimo 30 minučių pabandykite praeiti penkias minutes ir bėgti vieną minutę, tada pakartokite. Visada stebėkite savo širdies susitraukimų dažnį ir išvengkite bet kokių veiksmų, kurie atitinka jūsų maksimalaus širdies susitraukimų dažnio perviršį per minutę – arba moterų, kurių moterys atimta iš moterų, skaičius yra 220, arba 206, minus 88 procentų jūsų amžiaus.

Saugos rūpesčiai

Neeksploatuojama, hipertirozė gali išsivystyti į įvairias rimtas komplikacijas ir sąlygas, įskaitant trapius kaulus, akių problemas, prieširdžių virpėjimą, dermopatiją ir tirotoksines krizes. Jei Jums buvo diagnozuotas hipertiroidizmas, vengti atidėti gydymą ir nedelsiant kreiptis į gydytoją dėl jūsų būklės. Niekada nedalyvaukite bėgiojimo ar kitokių intensyvių aerobinių veiksmų, prieš tai nepasitarę su savo gydytoju.