Gliukozamino privalumai ir trūkumai

Gliukozaminas yra natūrali krešulių tarp jungčių ląstelėse esanti medžiaga. Jūsų kūnas gamina gliukozaminą, kurio reikia jūsų kaulams apsaugoti, tačiau produkcija su amžiumi mažėja. Sužalojimai į sąnarius gali sugadinti kremzlę ir jungiamąjį audinį, todėl padidėja gliukozamino poreikis. Dėl bendros sveikatos būklės gali tekti vartoti papildomą gliukozaminą, tačiau prieš pradėdami vartoti vaistą, informuokite gydytoją.

Gliukozamino papildai dažnai naudojami osteoartrito, dažniausiai pasitaikančio tipo artrito, gydymui. Osteoartritas sukeliamas, kai sugedus ir sulaužus kremzlės tarp sąnarių, pažymi Nacionalinis papildomos ir alternatyvios medicinos centras arba NCCAM. Jūsų kaulams reikia kremzlės, skirtos tarpusavio susitraukimui, kad kaulai netarnautų. Nors osteoartritas paprastai įvyksta vėliau gyvenime, traumos, kurios gali sugadinti kremzlę, gali atsirasti bet kuriame amžiuje. Gliukozamino papildai gali būti įsigyti per vaistinėlę ir yra tabletės ar skystos formos.

Gliukozaminas gali padėti sumažinti sąnarių uždegimą ir sumažinti skausmą. Tai gali padėti ištaisyti kremzlės pažeidimą, atsirandantį dėl osteoartrito, ir gali padėti sumažinti nuolatinių sąnarių sužalojimų riziką. Remiantis Amerikos ortopedijos chirurgų akademija arba AAOS, atsižvelgiant į gliukozamino papildus, gali sumažėti su amžiumi susilpnėjęs kelio sąnarys, dėl to krūtinės skausmas sumažėja.

Gliukozamino papildų pridėjimas į jūsų mitybą gali sukelti virškinimo trakto sutrikimą, pvz., Viduriavimą, dujų, pilvo pūtimą ar vidurių užkietėjimą. Jūs taip pat galite patirti rėmuo ar pykinimas po gliukozamino tabletės vartojimo. Gliukozamino sulfatas, labiausiai paplitęs gliukozamino pavidalas, gali sukelti galvos skausmą ir mieguistumą, aiškina AAOS. Jei turite kiautuotųjų vėžiagyvių alergiją, turite būti gliukozamino papildų. MedlinePlus.com praneša, kad gliukozaminas dažnai yra išaugintas iš kiaukutinių. Daugelis rūšių yra pagaminti iš omarų, krevečių ir krabų skeletų. Dėl alergijos vėžiagyviams gali kilti protrūkis. MedlinePlus.com taip pat rekomenduoja, kad jei esate cukrinis diabetas, atidžiai sekite cukraus kiekį kraujyje, nes yra tikimybė, kad gliukozaminas gali juos padidinti.

Dažniausiai skausmas ir patinimas gali būti palengvinti svorio ir pratybų metu. Osteoartritas dažniausiai turi įtakos svorio sąnarių, tokių kaip keliai, paaiškina NCCAM. Keisti savo mitybą gali padėti svorio mažėjimas, todėl jūsų sąnariuose yra mažiau įtampų. Padidėjęs fizinis aktyvumas, judesiai susilpnėja, todėl jie nesustanduoja ir nepraeina. Gliukozaminas dažniausiai geriausiai veikia, jei jis yra suporuotas su chondroitinu. Nors gliukozaminas padeda ištaisyti audinius, chondroitinas padeda išlaikyti sveiką kremzlę. Jūs galite gauti daugiau naudos, jeigu vartosite papildomą vaistą, kuris tiekia tokias medžiagas. Jei nuspręsite pakeisti savo mitybą, pradėkite pratimų režimą arba vartokite gliukozamino papildų, pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju, kad užtikrintumėte, jog esate pakankamai sveikas šiems pokyčiams.

Gliukozamino papildai

Suvart

Kiti svarstymai