Mažai 25-hidroksi-vitamino D lygio požymiai ir simptomai

2010 m. Nacionalinės mokslų akademijos Medicinos institutas padidino rekomenduojamą dienos vitamino D kiekį. Jūsų kūnas gali sintetinti šį svarbų vitaminą, kai oda yra saulėje, tačiau daugelis amerikiečių turi vitamino D trūkumą. Kepenys paverčia vitaminą D, kurį jūs gaunate iš saulės, savo maisto ar papildų 25-hidroksivitaminu D, o jo koncentracija kraujyje yra tiksliausias vitamino D būklės rodiklis. Mažas vitamino D kiekis, dėl kurio atsiranda simptomų, veikiančių jūsų kaulus ir raumenis, taip pat gali būti susijęs su įvairiomis lėtinėmis ligomis.

Raumenų ir kaulų skausmas

D vitamino trūkumas gali sukelti osteomalaciją, mineralizacijos defektą skeletuje, dėl kurio sumažėja kaulų mineralų tankis. Osteomalacija yra susijusi su skausmais kauluose ir raumenyse. Jums gali pasireikšti osteomalacija, jei pasireiškia kaulų skausmas, kai spaudžiamas nykščiu krūtinkaulio ar blauzdos srityje su vidutine jėga. 2003 m. “Mayo Clinic Proceedings” tyrėjai pastebėjo, kad asmenys, patekę į ligoninės neatidėliotinos pagalbos skyrių su raumenų skausmais ir kaulų skausmu, kurie turėjo daugybę diagnozių, įskaitant fibromialgiją, chroniško nuovargio sindromą ir depresiją, labai tikėtina, kad trūko vitamino D.

Raumenų silpnumas

Skeleto raumenys reikalauja, kad vitaminas D veiktų tinkamai, o vitamino trūkumas gali sukelti raumenų silpnumą. Vaikams, turintiems raumenų silpnumą dėl mažo vitamino D, gali pasireikšti sunku stovėti ir vėluoti vaikščioti. Vyresnio amžiaus žmonėms dėl raumenų silpnumo dažniau kyla krūtis, dėl ko padidėja klubo lūžių rizika. “American Journal of Clinical Nutrition” atliktoje 2006 m. Apžvalgoje paaiškėjo, kad padidėjęs vitamino D vartojimas smarkiai sumažino kritimo riziką.

Osteopenija ir osteoporozė

Reikalingas vitaminas D reikalingas jūsų organizmui įsisavinti kalcio kiekį iš žarnyno. Kai kalcio įsisavinimas ar absorbcija yra nepakankami, jūsų kūnas mobilizuoja kalcio kaupimąsi kauluose, kad kalcio kiekis jūsų kraujyje būtų normalus. Nepakankami kiekiai gali sukelti kaulų silpnumą ir sukelti osteopeniją bei osteoporozę. Kai turite osteopeniją, jūsų kaulų mineralų tankis yra mažas. Osteoporozėje kaulų mineralų tankis yra toks mažas, kad jūsų kaulai tampa silpni ir trapūs ir gali labai lengvai išsiplauti.

Riketas

Riketo yra nepriimtinos būklės, kuri daro įtaką kūdikiams, vaikams ir paaugliams dėl labai ilgo vitamino D trūkumo. Asmenys su rachitomis susiduria su lėto augimo, kaulų minkštėjimo ir silpnėjimo, kaulų skausmo ir raumenų silpnumo. Vaikui vitamino D trūkumas pertraukia kaulų mineralizaciją ir minkština augimo plokštes kaulų galuose. Ši būklė gali sukelti skeleto deformacijas, įskaitant vidurines kojas, storesnius riešus ir kulkšnius ir išsikišančią krūtinę.

Lėtinė liga

Nauji moksliniai tyrimai susieti nedaug vitamino D su įvairiomis lėtinėmis ligomis, įskaitant aukštą kraujospūdį, tam tikrų rūšių vėžį, padidėjusį širdies ir kraujagyslių ligų riziką ir padidėjusį mirtinų širdies ir kraujagyslių ligų, autoimuninių ligų, demencijos, depresijos, diabeto ir gliukozės netoleravimo pavojų. Vaisto “2010 m. Dietinis referencinis suvartojimas kalciui ir vitaminui D” teigia, kad medicinos institutas teigia, kad tyrimai, kuriuose mažai vitamino D jungiasi prie šių sąlygų, yra neįveikiami ir reikia papildomų tyrimų, siekiant nustatyti nedidelio vitamino D vaidmenį šiomis sąlygomis.