Meteorizmo probiotiniai

Meteorizmas, dažnai vadinamas praeinančiomis dujomis, yra įprasta virškinimo proceso dalis. Tai padeda išlaisvinti iš storosios žarnos susidariusias dujas, dažnai dėl to, kad sunaudoja dujas gaminančią maistą, pvz., Pupeles. Tačiau jei jis pernelyg didelis, tai gali būti nepatogus ir nepatogus, ypač socialinėje aplinkoje. Probiotikų vartojimas, taip pat dietos keitimas gali daugeliu atvejų padėti supaprastinti dujų kaupimąsi.

Meteorizmo faktai

Dusulys atsiranda, kai dujos išleidžiamos per išangę. Dujų susikaupimas dažniausiai yra normalus maisto skilimas, kurį sukelia bakterijos storojoje žarnoje arba nurijus daug orų, pavyzdžiui, valgant per greitai. Tam tikri maisto produktai, pvz., Pupelės, pluoštiniai maisto produktai ir kai kurie daržovės bei vaisiai, gali gaminti daug dujų, nes jie sunkiai virškinami, todėl gali išsivystyti vidurių pūtimas. Pasak NHS Choices tinklalapio, kiekvienas turi dujų kaupimąsi, ir kiek kartų jis įvyksta nuo žmogaus iki žmogaus. Kai kuriais atvejais per dideliu vidurių pūtimas gali būti dėl esminio virškinimo sutrikimo, pavyzdžiui, dirgliosios žarnos sindromo.

Apie probiotikus

Probiotikai, dažnai vadinami “naudingomis bakterijomis”, yra gyvi mikroorganizmai – panašūs į, arba kai kuriais atvejais būtent tie patys, kaip ir žarnyne randami mikroorganizmai. Jie auginami laboratorijoje, vėliau naudojami papilduose ir papildomai į kai kuriuos maisto produktus, tokius kaip jogurtas, siekiant padėti žarnyno sveikatai. Probiotikai imituoja jų natūraliai egzistuojančių kolegų poveikį, kovojant su kenksmingomis bakterijomis ir didinant bendrą imuninę funkciją. Pasak “Cleveland” klinikos, papildant probiotikus jūsų mityba taip pat gali padėti pakeisti naudingas bakterijas, kurios sunaikinamos vartojant antibiotikus.

Probiotikų privalumai

Keletas atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų parodė, kad daugybė probiotikų preparatų gali žymiai sumažinti dujų kaupimąsi tiek trumpuoju, tiek ilguoju laikotarpiu, kaip teigė “Amerikos šeimos gydytojas”. 2005 m. “Neurogastroenterologijos ir motility” paskelbtame tyrime teigiama, kad pacientai, vartojantys probiotikų formulę, kurioje yra bifidobakterijų ir laktobakterijų (dviejų dažniausių probiotikų štamų), reikšmingai sumažino meteorizmo kiekį pacientams, palyginti su tais, kurie vartojo placebą.

Tinkamas gydymas

Probiotikų vartojimas laikomas iš esmės saugiu, nes natūraliai jis yra žarnyne, o jo vartojimas, pavyzdžiui, jogurto, gali padėti sumažinti dujų kaupimąsi. Jei nuspręsite vartoti probiotikus papildomoje formoje, kreipkitės į kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad įsitikintumėte, jog vartojate tinkamą preparatą. Keletas probiotikų štamų yra naudojamos maisto produktuose ir papilduose, o ne juose yra bakterijų, kurios labiausiai tinka jūsų poreikiams. Kvalifikuoti sveikatos priežiūros specialistai taip pat gali rekomenduoti dietinius pokyčius. Jei jūsų dujų kaupimasis išnyksta arba yra kitų simptomų, tokių kaip spazmai ar viduriavimas, pasitarkite su savo gydytoju, kad pašalintumėte esminį virškinimo sutrikimą.