Mitybos trūkumas ir skambėjimas ausyse

Jei kyla skambučio, žvilgsnio arba spustelėjęs ausyje, arba jei girdite švilpimo ar šnypštimo garsą, tu nesi vienas. Pasak “MedlinePlus”, dažnai vadinama spengimas ausyse. Tai gali turėti įtakos vienai ar abiem ausims, ir ji gali būti pastovi ar pertraukiška. Tai nėra mediciniškai rimta, tačiau tai gali būti emociškai kankinanti. Nė vienas standartinis gydymo būdas nėra, tačiau kai kuriems žmonėms, kurie serga šiais simptomais, trūksta tam tikrų maistinių medžiagų. Maisto dietos sugrąžinimas į balansą gali padėti sušvelninti šiuos fantomos garsus.

Apibrėžimas

Ausų skambėjimas arba spengimas ausyse nėra sveikatos būklė, o pagrindinės problemos simptomas. Dažnai tai rodo, kad jūs turite žalą šiek tiek plaukams viduje savo ausyse ir jie išskleidžia atsitiktinius signalus, kuriuos jūsų smegenys interpretuoja kaip garsą. Aukštas kraujospūdis, padidėjęs cukraus kiekis kraujyje ar maža kaulų viduje ausys gali būti pagrindinė ausų skambėjimo priežastis. Aterosklerozė, navikai, sinusitas ar bet kokios būklės, dėl kurių skystis kaupiasi jūsų ausyse, taip pat gali sukelti ausų skleidimą. Be to, su amžiumi susijusių klausos praradimas gali pereiti prie spengimas ausyse laikui bėgant. Kartais problema yra neurologinė – klaidos tarp ausies ir smegenų arba kaip smegenys apdoroja signalus iš ausies, todėl nervų sistemos sutrikimai kartais padeda su spengimas ausyse. Su šiais ligomis ir sąlygomis susiję maistingumo trūkumai gali prisidėti prie ausų skausmo simptomų.

Cinkas

Kai kurie tyrėjai tyrė cinko papildus kaip terapiją, kad palengvintų ausų skambėjimą. Norėdami išbandyti teoriją, kad mažos cinko koncentracijos gali būti pagrindinė priežastis, Turkijos Etlio Gulhano medicinos mokyklos tyrėjai iš anksto ištyrė 40 vyrų ir moterų grupę, kurioms buvo sunkus spengimas ausyse, siekiant nustatyti jų cinko lygį. Tik šeši buvo hipozincemiczni ir septyni buvo nedaug cinko. Tada pacientai per du mėnesius kasdien gavo 220 miligramų cinko papildų. 2002 m. Spalio mėn. Paskelbtame “Auris, Nasus, Larynx” paskelbtame tyrime rezultatai parodė, kad 57,5 ​​proc. Tyrimo dalyvių pranešė apie kai kuriuos jų simptomus, tačiau tyrėjų išmatuotas pagerėjimas nebuvo reikšmingas, išskyrus atvejus, kai Vyresni grupės dalyviai, turėję cinko mitybos trūkumą.

Vitaminas B-12

Daugelis žmonių, turinčių spengimą ausyse, turi vitamino B 12 trūkumą. Kuklus dalykas yra tai, kad šis vitaminas yra laikomas jūsų kepenyse, todėl trūkumas nėra akivaizdu iki maždaug dvejų metų po to, kai jūsų dietinis vartojimas tampa nepakankamas. Vegetariams ypač gresia pavojus, nes vieninteliai natūralūs vitamino B-12 šaltiniai yra gyvūniniai baltymai. Pacientams, kuriems labai trūksta vitamino B 12, injekcija kas mėnesį yra standartinis gydymas, tačiau alternatyva yra geriamoji dozė nuo 1000 iki 2000 mikrogramų per parą. Pasitarkite su savo gydytoju, prieš pradėdami vartoti šį ar bet kurį kitą vitamino ar papildomą gydymą, nes yra sąveika su kitais vaistiniais preparatais.

Nestabilus cukraus kiekis kraujyje

Tiek aukštas, tiek žemas cukraus kiekis kraujyje gali sukelti arba paūmėti ausį. Net jei jūs išvengsite krakmolingų maisto produktų, tokių kaip makaronai, baltoji duona ir bulvės, gali pasireikšti nestabilus cukraus kiekis kraujyje. Jei jūsų dietai trūksta kompleksinių angliavandenių. Labai pluoštiniai maisto produktai, tokie kaip sveiki grūdai, pupelės ir lęšiai, yra sudėtingi angliavandeniai, kurie sulūžta lėčiau ir padeda išlaikyti stabilesnį cukraus kiekį kraujyje, o tai gali padėti sumažinti spengimo ausyse simptomus.

Nors kai kuriuose internetiniuose šaltiniuose propaguoja ginkmedį kaip ausų skleidimo būdą, klinikiniai tyrimai nevisiškai remia teoriją, kad šis dietinis priedas mažina spengimo ausį simptomus. Kai kurie nedideli tyrimai atnešė naudos, tačiau 2000 m. Mokslininkai Shelley Drew ir Ewart Davies iš Birmingemo universiteto Didžiojoje Britanijoje atlikto stambiojo tyrimo, kuriame dalyvavo 1121 dalyvis, padarė išvadą, kad spengimas ausyse, kurie 12 savaičių gydė ginkmedžio bilobos ekstraktu tris kartus 12 savaičių per parą gydymas buvo didesnis nei tame pačiame tyrime dalyvavusių žmonių, kurie gavo placebą.

Ginkmedis