Sėklos valgyti, kad skatintų plaukų augimą

Daugeliu atvejų plaukų slinkimas yra dėl amžiaus, genų ar hormonų lygio pokyčių. Tačiau tai, ką valgote, gali turėti įtakos plaukų sveikatai, ypač jei trūksta tam tikrų maistinių medžiagų. Klinikinėje ir eksperimentinėje dermatologijoje paskelbtas 2002 m. Straipsnis rodo, kad aminorūgščių L-lizinas gali būti naudingas tiems, kurie bando skatinti plaukų augimą, ir gali būti naudingos šios aminorūgščių turtingos sėklos.

Sėklos plaukų augimui

L-lizino turtingos sėklos gali padėti plaukams augti. Kaip baltymų konstrukcija, amino rūgštys, tokios kaip L-lizinas, gali vaidinti vaidmenį formuojant plaukus. Šios aminorūgščių turtingos sėklos yra moliūgai, chia, linų sėmenys, saulėgrąžos ir sezamas. Nors šios sėklos gali padėti suvartoti L-liziną, jos taip pat yra koncentruotas kalorijų šaltinis, todėl žiūrėkite savo porciją, kad išvengtumėte svorio padidėjimo. Nors sėkla skiriasi, sėklos taip pat yra kitų maistinių medžiagų, kurios yra svarbios plaukų sveikatai ir augimui, šaltinis, įskaitant cinką, geležį, seleną, įvairius B grupės vitaminus ir esminius riebalus.