Spiru-tein ir svorio netekimas

Jei stengiatės numesti svorio, galite rasti naudingos maistui skirtos dietos. Jie padeda kontroliuoti kalorijas be būtinybės skaičiuoti. Nors šis produktas nėra parduodamas kaip papildomas svorio praradimas, tokiu būdu, kaip “Spiru-Tein”, gali būti naudojamas maistas, kuris padės sumažinti kalorijų kiekį ir prarasti keletą svarų. Pasitarkite su savo gydytoju prieš pradėdami vartoti bet kokį svorio netekimą.

Spiru-Tein Nutrition

“Spiru-Tein” yra augalinis, didelio proteinų maitinimo pakaitalas. Vienas iš miltelių produkto lukšto yra 99 kalorijos, nulis gramų riebalų, 11 gramų angliavandenių, 1 gramo skaidulų ir 14 gramų baltymų. Jis taip pat atitinka 100 procentų dienos vertės daugeliui vitaminų ir mineralų, įskaitant vitaminus A, C, D ir E, visus vitaminus B, jodą ir cinką. Taip pat yra daug kalcio, geležies, fosforo, seleno ir molibdeno ir atitinka 250 procentų mangano dienos vertę.

Spiru-Tein svorio netekimui

Svorio mažėjimas nėra toks sudėtingas, kaip kai kurios dietos. Tai yra neigiamo kalorijų balanso sukūrimas, o tai reiškia, kad valgyti mažiau kalorijų, nei kiekvieną dieną. “Spiru-Tein” yra mažo kaloringumo maisto pakeitimas, kuris gali padėti sutaupyti kelias kalorijas, jei geriate, o ne valgote įprastą maistą. Sumažinus kasdienį kalorijų kiekį iki 250 kalorijų per dieną, galite prarasti iki 1, 2 svarus per savaitę. Dėl savo didelio vitamino ir mineralų kiekio ir subalansuotos mitybos palaikymo galbūt norėsite apriboti “Spiru-Tein” kaip maistą vieną kartą per dieną.

Maišymo pasiūlymai

Norėdami sutaupyti daugiausia kalorijų, sumaišykite Spiru-Tein vandeniu. Tačiau kaip mažo kaloringumo milteliai, jūs galite jį sumaišyti su kitais skysčiais, kad pridėtumėte skonio, nepridėdami per daug papildomų kalorijų. Pavyzdžiui, sumaišant jį su 1 puodeliu neskiesto pieno, dedama 90 kalorijų, 12 gramų angliavandenių ir 8 gramai baltymų. Jei bandote apriboti gyvūninės kilmės produktų suvartojimą, taip pat galite naudoti alternatyvią pieno alternatyvą. Sojos pienas yra geras pasirinkimas su 130 kalorijų, 15 gramų angliavandenių, 8 gramų baltymų ir 4 gramai riebalų už puodelį. Pasirinkite nesaldytus augalinius pienus, kad jūsų kalorijų ir cukraus suvartojamų kiekių būtų mažas.

Apsvarstymai

Naudojant “Spiru-Tein” galite sutaupyti kalorijų, kad sumažintumėte svorį, tačiau jums gali būti sunku laikytis, jei valgysite tą pačią dieną, kai jums bus nuobodus. Skirtingų skonių ir skysčių naudojimas Spiru-Tein maišymui gali padėti išvengti nuovargio mitybos. Be to, kai jūs prarasite svorį, jums gali būti sunku išlaikyti jį, jei jūs ir toliau nenaudosite maisto papildymo papildymo ar neapsiribosite kalorijų kiekio.